Suplemento vitamínico

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As multivitaminas são uma combinação de diferentes vitaminas e minerais presentes em fontes alimentares. O consumo diário de multivitaminas pode ajudar a colmatar as lacunas nutricionais para melhorar a saúde de forma natural. As multivitaminas são uma forma instantânea de satisfazer as necessidades diárias de nutrição e de obter doses diárias de todas as vitaminas e minerais. Necessidade de multivitaminas - Se a alimentação for equilibrada, as pessoas não necessitam de um multivitamínico diário ou de comprimidos vitamínicos específicos. Por exemplo, as mulheres em idade fértil devem tomar um comprimido de ácido fólico todos os dias. Tomar várias vitaminas personalizadas para as necessidades é melhor do que tomar um único multivitamínico, mas encontrar uma rotina específica de suplementos e vitaminas pode ser difícil e demorado. Por vezes, é melhor tomar uma única cápsula de um multivitamínico do que tomar vários comprimidos de diferentes vitaminas. Os multivitamínicos contêm - contêm várias vitaminas juntamente com minerais. O corpo humano necessita de treze vitaminas e dezasseis minerais para um crescimento saudável. Os suplementos multivitamínicos podem também conter outros ingredientes como ervas, aminoácidos e ácidos gordos. O conceito de suplementos vitamínicos não é novo para nós, mas esta pandemia de COVID-19 coloca-os no centro das atenções. Podem ajudar-nos a aumentar a nossa imunidade natural e a lutar contra o coronavírus. O principal papel de um multivitamínico é preencher as lacunas nutricionais e garantir que as pessoas obtenham a sua dose diária de nutrientes pouco consumidos, como as vitaminas A, C, D, E e K, o cálcio, o magnésio, a fibra alimentar, a colina e o potássio. As pessoas tentam comer bem, fazer mais exercício e dormir melhor, mas, de alguma forma, carecem de nutrientes essenciais.